晚上躺在床上睡不着，即使睡着了，也老是做梦，睡得不安稳；又或者半夜总是醒，睡得不沉，尤其是在半夜1-3点之间，这种情况，大概率是肝血虚了。

想要调整睡眠，那就需要把亏虚的肝补回来。市面上单纯补肝血的中成药也有很多，但是现在的人大多体质复杂，更需要一些能顾兼证的中成药。

中医讲究肝肾同源，肝虚了，除了补肝，也应该也把肾补上；还有个说法叫做：伤肝亦会伤肾，所以我们更应该肝肾同补。

今天要讲的这个中成药 ——养血安神片，它肝肾同补，效果不错，大家可以参考一下。

养血安神片

养血安神片成分主要由仙鹤草、熟地黄、首乌藤、墨旱莲、地黄、鸡血藤、合欢皮组成。

熟地黄 + 地黄

熟地黄和地黄，其实就是同一种药，熟地黄是炮制后的，药性发生了变化，让地黄不再那么寒。

熟地黄具有补血养血的作用，归肝肾两经，是滋补肾阴，养肝血的常用药。《本草纲目》说它 “填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏、内伤不足”。

这个方子是生地熟地一起用，生地黄，性寒质润，能够清热凉血，滋阴生津，改善血虚有热的情况。

首乌藤 + 合欢皮

首乌藤又叫夜交藤，血虚引起的失眠，经常有这味药。这个药可以养血安神，祛风通络。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，它能帮你安抚那颗躁动的心，让你睡得安稳。

合欢皮在《神农本草经》列为中品，说它 “主安五脏，和心志，令人欢乐无忧”。它能疏肝解郁安神，肝气调达，心情舒畅了，睡眠自然也就好了。

首乌藤和合欢皮搭档，一起解决失眠多梦、心神不宁的困扰。

仙鹤草 + 墨旱莲 + 鸡血藤

仙鹤草有个外号叫 “脱力草”，以前的人干活累得没力气了，就用它来恢复体力。它能收敛止血，补虚。在这个方子中，它能帮助身体恢复元气，增强抵抗力。

墨旱莲滋补肝肾，凉血止血，就像给肝肾这两个 “小火炉” 降降温，让它们能正常工作。

鸡血藤则能补血活血，通络止痛，可以让血液在身体里顺畅地流动，把营养输送到各个地方。

这三味药一起用，可以解决因气血不足、不畅引起的身体乏力、精神不振等问题。

养血安神片的这些药材搭配在一起，对于血虚、阴虚导致的失眠、健忘、心悸、头晕等症状，有着很好的调理效果，针对性更强。

养血安神片适合的人群也比较明确：血虚阴虚为本，心神失养为标。

如果你经常晚上翻来覆去睡不着，白天精神头不足，还老是忘事，照镜子发现自己舌质红、舌苔少，那很可能就是血虚阴虚加上心神失养了，养血安神片就比较适合你，可以滋阴养血，宁心安神。

不过要注意，脾胃虚寒的人得慎用，因为它偏滋阴养血，可能会加重脾胃的虚寒。脾胃虚弱者宜在饭后服用，以减轻药物对肠胃的刺激。

本文仅供学习参考，不作医嘱建议，文中涉及方药请在中医师指导下应用。